Como recuperar arquivos excluídos de uma partição Linux ext3

Estava eu fazendo uma costumeira faxina em minhas pastas pessoais, quando descuidosamente excluí um arquivo que, não tinha nenhuma cópia de segurança, e que realmente não deveria ter sido excluído. Respirei fundo, e pensei na frustante possibilidade de ter que refazer todo o arquivo, jogando fora várias horas de trabalho.

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